L. B. Alberti: “…e se pure alcuna si pateva chiamare nostra queste erana le sole tre-… anima, corpo e tempo” [1, с. 173] (прим. три вещи принадлежат человеку: душа, тело и время)- Зенон Китийский: Время - это расстояние движения.
Судя по тренировкам и общей подготовки организма (отказ от сладкого,
жирного, этил-содержащих напитков), то эти соревнования должны были войти в мою
историю бега как быстрые, лёгкие и с перчинкой. Но судьба уготовила другой
сценарий.
Готовиться я начала сразу после
финиша второго марафона (то бишь в конце марта). Были ,конечно, небольшие
помехи в графике, но к лету все устаканилось и я вошла в ритм...туц -туц.
Принцип был таков: три недели разбивались на 40, 60 и 80 км. Начинается все с
60 км, что включает в себя в основном скоростные тренировки. Затем следовало 40 км, где было 2-3 раза speed work и отдых. Далее следовало 80км, где на недельке я ,как леший, гонялась по улицам города,
набирая километраж. Не исключила я и силовые тренировки. В общем, все шло как
по оливковому маслу.На последнем контрольном полумарафоне я выбежала из 2-х часов, как обычно
развлекаясь. Следовавший далее
контрольный забег на 35 км я сделала шикарно. Бежалось легко, и только на
25-м км я осознала, что уже скоро- то конец тренировки и прибавила скорость:
ни-че-го не заболело, прям праздник. Но после этого началось непонятное
безумие: то кровь из носа пойдет, то спина под лопаткой заболит. А за неделю до марафона вообще, как молодец,
шмякнулась во время утреннего кросса. Сонная была, корень не заметила . В общем, коленки цвет новый обрели, а
небольшие участки и вовсе кровь выпустили. Руки разодрала... Старалась, что еще
сказать! На следующий день пошла к физиотерапевту, чтобы проверить можно ли мне
бежать. Она меня осмотрела и поинтересовалась, когда я ходить научусь? )) Потом
осмотрела полностью мышцы, позвоночник, связки и сказала, что я рождена для
бега (если я внимательно буду бегать и наколенники куплю). Тут я задумалась,
что ж так организм противится соревнованиям? Я так часто в голове пробегала
предстоящую трассу, что никаких сюрпризов точно быть не могло.
Два дня до соревнований. Психологически я больше не
хочу на соревнования, даже есть перестала. День до соревнований - нереальная
усталость. Собралась, наелась макарон и баиньки. На следующий день с утра
чувствовала себя отлично, настроение на подъеме. )) С собой в Валмиеру ,помимо
мамы (несомненно главного болельщика на соревнованиях больше 30-ти км), прихватила
Зане (моя ученица, в течение двух месяцев готовила её к этому событию - её
первому полумарафону). 
Ехали уже веселые, предчувствуя финиш и радость от проделанного. Очень хотелось какао, но на трассе Рига-Валмиера не было какао, Statoil нашли только в центре Валмиеры (нда... упущение, однако). Припарковались. Пошли за номерками, весело попивая долгожданный горячий напиток. Полчаса до старта. Зане начала разминаться, а я... а что мне? Мне 42-х километров вполне хватит для разминки. ))) Пять минут до заветного выстрела, небольшая растяжка, конечно нервы, пульс вырос до 115-118 ударов. О-о, я в шоке. СТАРТ!
Первый круг, все славненько. Мчусь, как
планировалось, из 4-х часов. На втором круге отчего - то меня начинает
колбасить. У 20-го километра сбавляю темп, не из усталости, а непонятно почему
не могу себя уговорить бежать. Перешла в зону комфорта. Перед
21-м километром меня обогнали зайцы (держатели темпа) на 4:00. Третий
круг. Чего - то так грустно стало. Вижу маму на трассе, сбавляю темп, пью воду
и перехожу на пеший шаг. Смотрю- скорость
8 км/час, думаю- нормально я иду. ))) Небольшая заминка и снова бегу. Потом иду, бегу... по дороге встречаю так же
быстро идущую элиту. Жалуются, что
психологически тяжело, не могут бежать. Боже, как я их понимаю! И так еще
понимала километров 15: то бежала и
понимала, то переходила на скоростной шаг и тоже понимала. Кошмар, я раза три успела
замерзнуть. Решила у мамы куртку взять и
на последнем круге одеться. Думала,
думала... ничего себе марафонец - во
время соревнований замерз, оделся. Значит, стартовала в майке, а прибегу в
куртке. Не-е-е... не поймут.
Осталось 4 километра, собрала все свое достоинство бегуна и помчалась как
лань в зоне комфорта. Обогнала одного мужика, затем второго, потом девушку и тут
поилка на 40-ом километре. Собралась было попить или покушать. Потом не-е-е-ет! Беги! И
не остановилась, а прибавила темп (неожиданно для себя) и обогнала ещё парня.
Найс! Бегууу... тут финиш. В голове: " Не может быть, наконец -то!" Финиширую.
Молодца, донесла таки тушку до финиша, не сошла с трассы, за что получила
медальку и вкусняшки. )) Домой ехали счастливые! Зане пробежала за 1:50 (хотя
до этого мечтала только выбежать из двух), а я счастлива, что все закончилось
(бежалось легко, а вот мотивация сильно хромала... причем на обе
ноги!). Мама рада- ребенок жив и песенки поет ;))
На следующий день НИЧЕГО не болело. Через день, было немного сложно ходить,
решила пробежаться. Ни одна мышца при беге не болела. Это что ж получается: хожу - ножки гудят, бегу - они в
порядке. Вывод- меньше ходить надо на
беговых соревнованиях!!!
